こんにちは 仲の（＠nakano_visiae）です。
今回は目標達成のためのバレットジャーナルということで、5・4・3・2・1エクササイズについて解説します。
5・4・3・2・1エクササイズはやりたいことリストと合わせて運用していくものです。やりたいことをこのエクササイズで優先順位をつけてこなしていく！という目的のために考えられたコレクションです。ですので、始める前にやりたいことリストを用意する必要があります。
この時、いきなりリスト化していく書き方でも、マインドマップ風に書き出すやり方でも、カードに書き出していくやり方でも、とにかくどんなやり方でも構いません。また100個出す必要もありません。自分が思いつく限りの数で構いませんので書き出していきます。また叶えるのに時間がかかるものかからないものなども区別せずに書き出していきます。とにかく自分の欲望のままに書き出していって、限界が来ればそれまで、でオッケーです。
ちなみに私はこんな風にマインドマップ風に書き出しました。これはこの後ノートにリスト化して取っておこうと思います。
こうしてやりたいことを書き出したら、5・4・3・2・1エクササイズで分類をしていきます。
まず、ノートに下準備をします。見開きページを5分割し、上から5・4・3・2・1と番号を振ります。（図参照）
見開きの片側が自分のこと、もう片側が仕事のことになります。
そして、やりたいことリストから5年以内に叶えたいこと、4か月以内に叶えたいこと、3週間以内に叶えたいこと、2日以内に叶えたいこと、1時間以内に叶えたいことを割り振っていきます。やりたいことリストから全部割り振る必要はありません。特に叶えたいと思うものから割り振ります。私はこんな風になりました。
割り振りが終わったら、各項目の中で優先度が高いものをひとつ決めます。決めたら、そのタスクに優先度が高いことを示す＊（アスタリスク）マークをつけておきましょう。
優先度の高い10項目（自分のことと仕事のことがそれぞれ5個ずつ）が決まったら、そのうち2日以内にしたいことと1時間以内にしたいことをデイリーログに記入します。そして予定を決めてそれらをこなしていきます。
残りの6つの項目についてはプロジェクト化して新たなコレクションを作成していきます。（プロジェクトとコレクションについては下記のブログで詳しく解説していますので、そちらを参照してください。）
もしここでプロジェクト化してコレクションを作成するのが面倒に感じるなら、それは本当にやりたいことではないかもしれません。それに気付いたら、取り消し線を引いて削除してしまいます。大切なことは自分にとって重要な目標に取り組むことであって、目標の数ではないからです。
今回は長くなりましたので、いったんここまでにします。次回のブログで実際にプロジェクト化して、いろいろとコレクションを作成していく様子を私のノートを例に解説していきたいと思います。
それまでに1時間以内にやりたいこと、2日以内にやりたいことをこなしておいてくださいｗ
このブログは下記の本を参考に作成しています。
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今回もここまで読んでくださりありがとうございました。
ではまた～
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